人的潜意识中的确有很多可怕或者丑陋的东西，而且这些东西都是我们自己的内心世界的组成部分。原本这些部分并不是可怕、丑陋的，后来在社会化的过程中，因心理创伤之类的原因，导致这些部分变成了可怕或者丑陋的样子。通过心理咨询、心理成长，治愈创伤、解决相关的问题，可以让这些可怕、丑陋的部分回归原本美好的状态。
    很多好的动画片都在讲述这种心灵治愈、成长的故事。比如《海洋奇缘》中，怪物恶卡就是女神特菲提失去“初心”后异化的结果；《海洋之歌》中，正常的精灵和被石化的精灵（虽然算不上可怕）；《千与千寻》中，腐烂神就是受伤了的河神；《哈尔的移动城堡》中，脏乱到极致的移动城堡和打扫干净后的移动城堡……
【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 我会因为白天印象比较深刻的事情而半夜醒来。比如白天参会自己的表现，一个不是很重要的会；白天别人谈到一首歌词觉得很有意思。半夜醒了去刷了下会议新闻，去了解了下歌词背景。
: 前天半夜是睡觉前我好奇了下速滑队主教练是谁。结果半夜醒了又去刷了很多教练情况。就是白天稍稍好奇了下这个事情，也不是内心焦虑的事。似乎潜意识里就要去知道导致失眠。这是啥情况？咋办？
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    具体怎么解决，要看你身体扫描的具体结果。而且，就你目前的能力而言，只能找老师带着你做。你跟着哪位有资质的老师练习冥想的，可以找他带着你做。你也可以找我带着你做，我学的是意象对话，虽然不懂得冥想，但意象对话也做身体扫描。当然，意象对话跟冥想的处理思路可能是不同的，但都能解决问题。
【 在 DeepIn 的大作中提到: 】
: 囧，只知道冥想有放松作用，发现问题怎么搞啊？
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: #发自zSMTH@MI Note 3
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