- 主题:潜意识是不是个可怕的感觉
我觉得是心里惦念的事太多，放不下。
潜意识也一直在想，晚上睡着了还在想，有时候想着想着就醒来了。
就是没放下，焦虑惦念。
一旦很多事无所谓了，就慢慢好了。
【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 我会因为白天印象比较深刻的事情而半夜醒来。比如白天参会自己的表现，一个不是很重要的会；白天别人谈到一首歌词觉得很有意思。半夜醒了去刷了下会议新闻，去了解了下歌词背景。
: 前天半夜是睡觉前我好奇了下速滑队主教练是谁。结果半夜醒了又去刷了很多教练情况。就是白天稍稍好奇了下这个事情，也不是内心焦虑的事。似乎潜意识里就要去知道导致失眠。这是啥情况？咋办？
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以前工作压力大，半夜醒来脑袋里还在想解决方案。
现在不大了，有时候醒来也是在想一些事。
但是频率降低了，深度样降低了。
感觉还是因为做事太认真，想圆满。
可能需要改变一下认知。
像有些人，大大咧咧的，不在乎，估计不会发生这样的事。
【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 呃，我觉得我完全没必要惦念一首歌歌词或者速滑队的教练啊，诸如此类的
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需要多看看道家佛家的书，慢慢认知大了就改变一些。
多转移注意力，宠辱不惊。
【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 嗯，是的，感觉自己像块石头，很紧，希望是朵棉花放松舒服才好
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