- 主题:有多少人因为心理或心情问题还没睡？
哭完了，情绪发泄出一部分，但睡不着，想不通，找不到医治自己的方法
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我也快四十了，确实钻牛角尖了，然后很多情绪不能向外发泄都转向了向内攻击自己，影响到自身了
【 在 tengshiwei 的大作中提到: 】
: 不知道你的年龄，我四十多了。我周围有同学因为生病或者意外已经不在了。和生命比起来，还有啥想不开的呢。
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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想看医生的第一反应是太贵舍不得
正常吗？
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 看医生
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谢谢您的建议！
我确实需要改变一下自己的认知
【 在 qwa 的大作中提到: 】
: 我觉得你可以尝试看一些佛学的书籍，改变一下自己对世界的认知。
: 很多时候遇到的问题都是自己内心导致的，改变认知，立刻就豁然开朗了。
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目前觉得自己还没定看医生那种地步
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 心理医生狠贵。精神心理科不贵。三甲医院就有。
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嗯，发泄一下，慢慢平复，再思考加转移注意力，慢慢会过去
【 在 Etetet 的大作中提到: 】
: 有时是那种受伤和绝望到已经哭不出来，但会告诉自己要move on，想办法做些别的事情转移注意力，时间会抚平伤口，就算它还在，但慢慢不会那么疼了。
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