- 主题:有好办法缓解工作压力，让心情预愉悦么？
这个主意挺好，我也发现越少考虑少想工作压力越小
【 在 kewy (kewy) 的大作中提到: 】
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: 建立一个思维框架，别在人类基本活动要求的方面去花心思，比如工作养家这个事情就跟每天必须去厕所一样，没那么美好但是属于人类必须活动，整天花心思也改变不了必须得承担责任这个事实啊。
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: 但是可以心思花在非必要活动的方面，比如下班以后怎么娱乐自己，比如周末可以干嘛，比如可以尽量不加班早点下班回家愉悦自己，利用有限的时间精力把自己哄的高高兴兴开开心心的。。。
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FROM 62.4.57.*
肯定是有点轻度的焦虑症的，严重了就是抑郁了
【 在 ooini (hugo) 的大作中提到: 】
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: 【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: : 做的项目因为疫情和战争亏损严重，问题不断出现，越来越难以解决，虽然上面有领导，但是忍不住去想去焦虑，觉得很疲惫，自己平时喜欢玩的游戏都嫌累不玩了。有时候觉得要是去换个完全没压力的轻松工作就好了，但是想想要养家，哎。。。特别盼着退休生活，但还有二十多年。
: : 也知道不是自己能控制的，不应该这么焦虑，但是自己就这性格，遇到压力就很焦虑，有点轻度抑郁的感觉。尽管自己年年都是优秀员工，但还是不愿意接压力大的活，不愿意当领导，也怕被领导批评。
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FROM 62.4.57.*
基建，央企，不做下去更麻烦损失更大哎
遇到疫情+战争，基本上十个项目九个亏钱
【 在 A00002 (A00002) 的大作中提到: 】
: 什么项目？有做下去的必要吗？不行就止血暂停
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FROM 62.4.57.*
似乎是有这个原因，我感觉我特别怕被批评，对别人的不满意比较敏感，怕事情做不好
【 在 andurilsword (andurilsword) 的大作中提到: 】
: 也许要先搞清楚自己的压力到底是什么？似乎与“项目失败=我不好/我会被指责”有关？假使如此，那可以继续去考虑一下为何“我不好”这个念头会给自己带来这么大的伤害。
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FROM 62.4.57.*
对户外运动不感兴趣啊，在国外出差也不敢乱走
【 在 daoxiangcun (daoxiangcun) 的大作中提到: 】
: 登山，在山顶看一下渺小的城市
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FROM 62.4.57.*
解决不了了，疫情和战争影响太大，只能尽可能做到能做的了
【 在 A00002 (A00002) 的大作中提到: 】
: 你在黑山啊，影响心情的是项目，就看项目上能改进的，争取根上解决
: 【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: : 基建，央企，不做下去更麻烦损失更大哎
: : 遇到疫情+战争，基本上十个项目九个亏钱
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FROM 62.4.57.*
我现在每周跑一次
倒不是没条件，有跑步机，就是懒，而且贪玩，想打游戏想刷抖音，就锻炼的少
【 在 mzdfans (mzdfans) 的大作中提到: 】
: 如果有时间的话，可以尝试一下，每周跑2日步，每次20分钟。会有非常好的效果。
: 【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: : 做的项目因为疫情和战争亏损严重，问题不断出现，越来越难以解决，虽然上面有领导，但是忍不住去想去焦虑，觉得很疲惫，自己平时喜欢玩的游戏都嫌累不玩了。有时候觉得要是去换个完全没压力的轻松工作就好了，但是想想要养家，哎。。。特别盼着退休生活，但还有二十多年。
: : 也知道不是自己能控制的，不应该这么焦虑，但是自己就这性格，遇到压力就很焦虑，有点轻度抑郁的感觉。尽管自己年年都是优秀员工，但还是不愿意接压力大的活，不愿意当领导，也怕被领导批评。
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FROM 62.4.57.*
对，我有时候就主动想，两年后看回来，屁事不是
看看别人经历的苦难，我这压根不是个事
【 在 mzdfans (mzdfans) 的大作中提到: 】
: 一辈子，不可能一直，万事如意。总会遇到很多烦心事，跑跑步，放下一些无法控制的因素。将来回头看，现在经历的，都不叫个事。
: 【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: : 我现在每周跑一次
: : 倒不是没条件，有跑步机，就是懒，而且贪玩，想打游戏想刷抖音，就锻炼的少
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FROM 62.4.57.*
感觉没有啊，焦虑太多对工作效率也有影响
【 在 psycholo (助人自助) 的大作中提到: 】
: 那在工作中，如果你处于焦虑的状态里，除了让你感觉压力和不愉快之外，是否也会给你带来一些什么有用处的东西吗？
: 【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: : 应该是工作吧，生活上似乎没这方面感觉
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FROM 62.4.57.*
公司系统的自动提醒没起作用，自己也忙忘了，导致耽误了一件事情。
不出意外就不是个事，然而偏偏又要出意外了。
今天被领导批评了，也承认是自己失职忘记了，还不知道后续会怎样，只能尽力去协调了。不出问题就没事，出了问题可能就是大事了哎。本来是小概率事件，目前看有两三成的可能要出事了
又焦虑了啊啊啊啊啊
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FROM 62.4.57.*