看起来你在工作中压力有点大，有点类似高应激的状态了，所以一个带有否定意味的要求一过来，好像压力超出了你的情绪控制能力，你就不能自控地崩溃了

那么平时工作中是什么让你处在高应激的状态呢？你说跟社区大妈也吵架了，好像在生活中也是有点应激吗？

这种应激的状态持续了多久呢？有什么典型的事件诱发这种状态么
【 在 mybabytwo 的大作中提到: 】
: 今天领导给我打电话，说监督部门发现我工作态度不够积极，要我说明情况。  
: 突然一下，哭的不能自已。哭的领导没法打电话了，让我平复情绪再联系他。  
: 我平复了大概二十分钟，将写好的问题说明邮件截图给他了。他说他了解情况了，也和监督部门说明了，不是我的问题。还说监督部门那个人态度比较冲，不要往心里去。可是我还是不可压制的哭了。  
: 那个人将问题说的很严重，因为这件事好像要处理我，要耽误我的部门，甚至还有更恶劣的处分。  
:  
: 但是这不是我第一次奔溃，实际上，在此之前，我已经崩溃一次了，和社区工作大妈吵了一架。  
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: 回想自己，这个工作可能不合适自己了，但是又没有勇气离开。以前我导师和我说，人挪活，树挪死，不要怕改变。  
: 又有一种说法，一些不好的事情，也许是激励你改变的福音，不好的事情可能就是一个好的契机，让你变得更好。  
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: 所以，我想我是不是干脆离职好了？  
: 今天，也和领导表明了这个意思，我说他将我说的一钱不值，是不是我直接辞职就好了，我可以接受。领导打哈哈，说那倒不至于。  
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: 我的问题其实不是监督部门的态度也不是大领导的看法 。我的问题是自己的生活陷入一种非常勉强、非常不快乐的状态，这个工作是否可以改变一下？  
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: 但是又担心，到新的单位，是不是还会有同样的事情？毕竟当前这个单位外人看起来还挺好。  
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发自「今日水木 on iOS」
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这个简单
第一层：你为什么晚到？
第二层：你为什么愤怒？
然后问题就解决了

【 在 mybabytwo 的大作中提到: 】
: 比如质问我开会为什么晚到一分钟？我就很愤怒。
: ...................
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我现在可能情绪保护了，都不愿意去想为什么会如此愤怒.  
  
【 在 hongyan2022 (hongyan2022) 的大作中提到: 】
:  这个简单
:  第一层：你为什么晚到？
:  第二层：你为什么愤怒？
:  然后问题就解决了
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看看心理医生
【 在 mybabytwo 的大作中提到: 】
: 今天领导给我打电话，说监督部门发现我工作态度不够积极，要我说明情况。
: 突然一下，哭的不能自已。哭的领导没法打电话了，让我平复情绪再联系他。
: 我平复了大概二十分钟，将写好的问题说明邮件截图给他了。他说他了解情况了，也和监督部门说明了，不是我的问题。还说监督部门那个人态度比较冲，不要往心里去。可是我还是不可压制的哭了。
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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工作棱角太多，单位里无论啥部门，表面一片和谐最重要，你这么跟监督部门闹，甩脸子，是让你领导日后工作没法开展的，监督部门将来就重点查你们部门，你说难受不，不能只图自己痛快，要从领导角度考虑顾全大局

【 在 mybabytwo 的大作中提到: 】
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: 今天领导给我打电话，说监督部门发现我工作态度不够积极，要我说明情况。
: 突然一下，哭的不能自已。哭的领导没法打电话了，让我平复情绪再联系他。
: 我平复了大概二十分钟，将写好的问题说明邮件截图给他了。他说他了解情况了，也和监督部门说明了，不是我的问题。还说监督部门那个人态度比较冲，不要往心里去。可是我还是不可压制的哭了。
: 那个人将问题说的很严重，因为这件事好像要处理我，要耽误我的部门，甚至还有更恶劣的处分。

#发自zSMTH@HMA-AL00
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