- 主题:逐渐变得容易跟人起冲突是怎么了？
我说一下我的看法供参考，因为我不是心理专业的，但是的确经历过情绪和心理的低谷。
如果焦虑，大概率是担心害怕事情不能满足自己的预期，就会有不好的结果发生，所以情绪就来了。比如开车，因为担心不能及时赶到目的地；对孩子起床或者入睡慢，就是担心他迟到或者睡不够。
那么怎么才能减少这种焦虑呢？根本办法是看淡不好结果带来的影响：开车晚一点到没关系，安全第一，路上也有好风景；孩子磨蹭是自然规律，迟到影响不大，想想有什么办法可以让他愿意尽快起来，比如一分钟之内起床奖励5朵花，2分钟之类3朵花等等。
当然，以后给自己预留更多时间，就不会太匆忙，焦虑也减少了。
根本上，其实还是对很多事情看淡看开，不强求，不执着，好一点差一点没啥区别，甚至什么是好什么是差都不再是原来的标准，更重要的是过程，是淡定平和的心情，而不是结果。那么就轻松了。
【 在 stoneyang 的大作中提到: 】
: 整体是这样的趋势，细致看，就是跟家人越显著和强度高些，跟外人不显著且强度低些，非常容易跟人起冲突，以前不是这样子…
: 比如：
: 开车在路上，遇到肉车就起火，会骂这种人没有公德，害别人置于险境或者潜在的险境中
: ...................
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其实人有情绪再正常不过，好的一面是，它说明你还有热血！：）
如果你真的象佛法所说，无所波动，那人生也可能没啥追求了。
遇到不好的情绪，我觉得首先是问自己为什么，为什么会愤怒、急躁、悲伤、失落。。。然后就会找到原因，可能是因为感觉自己不被重视，被蔑视，或者是害怕不好的结果，或者是无能为力的感觉。
接着再开解自己，比如我已经不需要别人的评价，我对自己足够了解和宽容，我知道每个人都不完美，我有自己的好处和不足，不需要满足别人的要求；或者是，没关系，做错或者迟到，天并不会塌下来，这次不行就下次，人生并不会因此改变；或者是，随遇而安，无论那一条道路，自有其机缘和风景。
总之，找到自己情绪的深层次原因，然后安慰自己没什么大不了，终极解答就是：人生说长不长，说短不短，来一遭就是体验而已，无论富贵盛名或者穷困潦倒，健康疾病，家庭美满抑或孤独一生，你都可以有自己的收获，自己的满足和享受，彼此之间也没有太大不同。
感谢我们生活的时代，我们已经比绝大部分都幸运了。就在剩下的这些时间里，做自己喜欢的事情，何必浪费时间在这些无意义的情绪中呢？
【 在 stoneyang 的大作中提到: 】
: 谢谢开导！你说的这些，我自己，我家人还有朋友也或多或少这么说过，只能是自己修行不够吧，再一个，我一直想知道是不是激素之类的也会影响男性。。。
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另外，我觉得可以多静坐冥想（其实我没有做过，就是安静的调整呼吸，不想太多）
或者锻炼，让自己生理更健康平衡
或者看书，看看别人的经历，给自己一些启发，尤其是传记，我觉得挺好的。
【 在 stoneyang 的大作中提到: 】
: 谢谢开导！你说的这些，我自己，我家人还有朋友也或多或少这么说过，只能是自己修行不够吧，再一个，我一直想知道是不是激素之类的也会影响男性。。。
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