是的，我有段时间也这样，工作上领导一提出要改变，我就焦虑，怕自己应付不过来

现在也还是能应付吧，慢慢的，需要一个过程，焦虑总会过去

【 在 what1997117 的大作中提到: 】
: 单位总是改革变化，搞得我总怕变化而焦虑，最后我想的似乎都没发生。以为肯定恶心的要死，实际上就是忙了点也没有那么夸张。但是下班回家又总是忍不住想，以后咋办。因为没有原来舒服了
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听起来还不错啊，尽管改之前自己特别多担忧，但结果发现没那么糟糕。

但这样的结果无助于消除你的焦虑，因为你又开始为“目前没有以前舒服，以后肯定更不舒服”而焦虑了。

你的焦虑和担忧好像不会受现实影响，而且自顾自停不下来啊
【 在 what1997117 的大作中提到: 】
: 单位总是改革变化，搞得我总怕变化而焦虑，最后我想的似乎都没发生。以为肯定恶心的要死，实际上就是忙了点也没有那么夸张。但是下班回家又总是忍不住想，以后咋办。因为没有原来舒服了  
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从您的描述中，我看到您的单位组织机构变化频繁，您对这种变化有些焦虑和担心。

但是我又看到，虽然组织机构不断变化，您依然还在这个单位工作，也就是每次您都成功的在变化中生存下来，并且生存的还可以，只是忙了点，并没有想象的那么严重。

您谈到总是会忍不住想以后咋办。我想问问您，在数次变化之前，您也是每次都想“以后怎么办”吗？那么您以前想出哪些措施？是否应用了？效果如何？

【 在 what1997117 的大作中提到: 】
: 单位总是改革变化，搞得我总怕变化而焦虑，最后我想的似乎都没发生。以为肯定恶心的要死，实际上就是忙了点也没有那么夸张。但是下班回家又总是忍不住想，以后咋办。因为没有原来舒服了
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