- 主题:最近总是感觉有点焦虑
感觉身体总是处于一种焦虑的状态，无法放松和平静下来。
在公司当众发言，感觉自己因为紧张表述不清，感觉别人会觉得自己能力不行。
就连跟同事们坐在一起吃饭，也觉得自己处于一种紧张的状态，但是也不知道为什么，宁愿自己一个人吃。
跟同事聊天也觉得自己慢半拍，对方开玩笑自己也不知道怎么接，不知道说什么，感觉有些尴尬。
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让自己松弛下来就好了，关键是怎么松弛下来
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 感觉身体总是处于一种焦虑的状态，无法放松和平静下来。
: 在公司当众发言，感觉自己因为紧张表述不清，感觉别人会觉得自己能力不行。
: 就连跟同事们坐在一起吃饭，也觉得自己处于一种紧张的状态，但是也不知道为什么，宁愿自己一个人吃。
: 跟同事聊天也觉得自己慢半拍，对方开玩笑自己也不知道怎么
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发自「今日水木 on Magic 4」
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做做深、长、慢的呼吸
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 让自己松弛下来就好了，关键是怎么松弛下来
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: 发自「今日水木 on Magic 4」
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发自「今日水木 on iOS」
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去游泳，什么时候能游得最快吗？放松的时候，不是去努力游也不是要游多少，更不是给人看与人比的时候
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