一份工作干了七八年了，现在老感觉跟不上节奏，老板不满意，收入看努力，努力就还可以，但是我现在每天心里压力极大，第一做不到老板要求的，就不自觉后退推脱和急于求成；第二，觉得不适合现在的环境，感觉再这么下去自己要抑郁了，现在已经在看心理医生了，否则扛不下去；第三家庭给不了支持，还有孩子的事情要管，真心感觉哪头都对不起。

现在每天都活在被肯定开心，大部分时间被否定焦虑压抑的情绪中，另外还有来自于对孩子的愧疚，觉得没能好好陪他们。

怎么办怎么办

另外，工作效率也很低，主要没信心，怕被骂。。。

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你一下就说到点子上，我上学时希望老师肯定，老师不肯定我就觉得什么价值没有，工作了希望老板肯定，老板一旦提出负面评价我就全盘否定自己。
其实反过来想想，确实是你说的这样。
我现在想好好陪孩子，可是工作太影响心情了。
【 在 gana 的大作中提到: 】
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: 我估计是受童年的影响，父母要求高。然后老想着让父母满意造成的。我觉得自己以前也是讨好型人格，受别人看法的影响。  
: 但是我觉得不对，我自己兢兢业业，去年年度考核时，学院给我合格。我比较生气，因为不公平，首先学生打分我能看到，98分多，说是学生打分占70%，而且平时事情不少做，包括录视频
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
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