- 主题:当我受到物理攻击的时候我会异常愤怒
被打的时候，你会觉得对方咋这么无法无天，敢随便使用暴力对你，所以你会觉得愤怒，对么？
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发自xsmth (iOS版)
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※ 修改:·songchaotf 于 Apr 8 08:58:13 2022 修改本文·[FROM: 106.121.182.*]
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【 在 ssteym (留下来陪我) 的大作中提到: 】
: 就是被打的时候，会异常愤怒！
: 然后会油然而生要严惩对方的感觉
: 甚至会想生撕了对方
: 跟对方拼命的感觉
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修改:songchaotf FROM 106.121.182.*
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有时候也会，正在练习不去愤怒。对方的行为是打人，是触发愤怒的导火线，但愤怒的原因，是我们如何看待对方的行为。通常当我们认为对方的行为是错的时候，我们就会感到愤怒。这种对对方行为的评判，会导致我们看不到自己的需求，而我们真正的需求没有被满足，才是我们愤怒的根本原因，对方的行为只是导火索。所以，试着想想，你的需求是什么？理论来源于<<非暴力沟通>>，有空也可以自己看看
【 在 ssteym (留下来陪我) 的大作中提到: 】
: 可能是这样。
: 你会吗？
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听起来你感觉很愤怒和烦躁，不过你说的反击对方是手段，不是你的需求，再想一想
【 在 ssteym (留下来陪我) 的大作中提到: 】
: 我想需求就是反击对方罢。
: 就是自己成为一个恶魔，然后把对方弄死。
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