赞！

克制情绪，然后跟着情绪的引导，转化为合宜的行动，这本身其实就是情绪的意义，情绪就是信号、线索或者我们身心对外界环境自然而然的反应，这种反应对应于合宜的行动，就是善用情绪了！


【 在 ilovebeyond 的大作中提到: 】
: 一直以来，觉得自己容易因为一些事情着急或生气。
: 最近慢慢体会到，感觉情绪波动的时刻，首先要做的是不要表现出来
: 之后慢慢思考原因，直到想清楚
: ...................
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