产生困扰=外界输入+内心处理机制

所以解决问题也简单，要么把外界输入切断，原理这些人，但是治标不治本

关键是内心处理机制调整，提升自信，不要太在意别人说什么，取其精华去其糟粕。
--
FROM 114.240.243.*