怎样能宣泄情绪呢？

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主题:怎样能宣泄情绪呢？
3楼|psycholo|2022-06-19 22:55:41|展开
你是说感觉有情绪压着，但情绪还没到爆发的点，所以发不出来吗？
【在 littleSram 的大作中提到: 】
: 比如怎样让自己痛哭一下
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: 总觉得有情绪压着
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13楼|psycholo|2022-06-21 17:33:37|展开
那你能描述一下被情绪压着的感觉吗？是什么样的情绪呢？压着又会有什么样的身体感觉呢？当你聚焦在这些感觉的时候，你会有什么想法吗？
【在 littleSram 的大作中提到: 】
:
: 有点这种感觉
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