先从后面开始说，看起来你心里其实积压了很多情绪和不满啊，难怪日常稍微有点不顺或者小问题就会反应极大，甚至会在心理诅咒
第二个看起来是很重要的负面情绪的来源，厌恶工作，可是还要做，肯定会觉得不满，难受，委屈，压力大，然后也就会拖延。可是这个状况自己似乎也没办法改变，就更难受了。
你又是一个凡事温和，不会向外发作的个性，不向外发作也是有好处的，不至于把自己的环境都破坏殆尽。但是这些难受的东西积压在心里，自己也不知道怎么处理，就堆在心理发酵，这就像内心有个毒瘤，有毒的难受的东西不断在这个毒瘤周围聚集，越来越大，也就越来越伤害自己，心里堆积这么多痛苦的东西，外界的东西也觉得无聊就很容易理解了，因为你最需要的是赶紧处理内心这些痛苦啊。
你问是看心理医生还是咨询师，我初步判断，适合看咨询师。
【 在 pdyx 的大作中提到: 】
: 人到中年，总体生活平顺，但最近2年感觉情绪愈发低落，心情很压抑，不知是不是抑郁前兆，故到本版求助大家帮忙看看，是应该去医院还是找心理咨询师？具体表现如下：
: 1、对生活无欲无求，感觉对什么都提不起兴趣，不想说话。以前热爱的篮球运动早已变成无聊的游戏，想着玩儿电脑游戏来转换下心情，完全感受不到乐趣但还停不下来。
: 2、作为工程技术人员，目前极端厌恶工作，活儿一多就焦虑烦躁，不到最后一刻脑袋根本转不动。哪怕是以前得心应手的活儿做起来也是非常拖沓，让自己都感到不可思议的那种慢。
: 3、从小塑造的外在形象是脾气温和与人为善的好人，本身也非常有同情心。但自我感觉从疫情前几年开始，不管对陌生人、亲近的人都易怒，哪怕是路上一个老人走路慢挡了自己都会发火。虽然不会直接发作，但心里会不受控制地咒骂，最近2年特别严重。
: 主要问题就这些吧，还有很多细节的就不再啰嗦了。
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