- 主题:[求助]感觉自己有抑郁迹象了
人到中年，总体生活平顺，但最近2年感觉情绪愈发低落，心情很压抑，不知是不是抑郁前兆，故到本版求助大家帮忙看看，是应该去医院还是找心理咨询师？具体表现如下：
1、对生活无欲无求，感觉对什么都提不起兴趣，不想说话。以前热爱的篮球运动早已变成无聊的游戏，想着玩儿电脑游戏来转换下心情，完全感受不到乐趣但还停不下来。
2、作为工程技术人员，目前极端厌恶工作，活儿一多就焦虑烦躁，不到最后一刻脑袋根本转不动。哪怕是以前得心应手的活儿做起来也是非常拖沓，让自己都感到不可思议的那种慢。
3、从小塑造的外在形象是脾气温和与人为善的好人，本身也非常有同情心。但自我感觉从疫情前几年开始，不管对陌生人、亲近的人都易怒，哪怕是路上一个老人走路慢挡了自己都会发火。虽然不会直接发作，但心里会不受控制地咒骂，最近2年特别严重。
主要问题就这些吧，还有很多细节的就不再啰嗦了。
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我是讨好型人格，导致我参加工作以来就很累，总是在意自己做得是不是不够好，会不会被别人看不起。我很早就认识到了这点，目前没有任何改变。。。
我感觉问题比你要严重很多，我是对所有人无差别的易怒，包括母亲、孩子等最亲近的人。你能想象我因为母亲在我写材料的时候小心翼翼进书房拿个东西就心理暴怒吗？我甚至在心里骂了她！类似这样的事情太多了。她也早就察觉我脾气的变化，现在跟我说话基本都是小心翼翼。4岁的女儿也多次问我为何经常都闷闷不乐。
我其实是很爱她们的，可以付出所有的那种爱。所以我感觉可能是我心理出问题了。
【 在 gana 的大作中提到: 】
: 人到中年不容易。我有一段时间感觉焦虑了，对工作提不起兴致，这学期已经好了。我以前
: 与人为善，但是我发现有些人表面对你好，实际上很算计。对这些人我已经屏蔽了他的朋友圈，不看。有些算计的lg亲戚，表面一团和气，来了我只打个招呼，然后全程回自己房间。不想和这种人尬聊。也许情商低，但自己感受会好很多。到了中年，我们应该更关注自己。
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实际没有对她们发脾气，是用她们来举例说明我现在的状况是对所有人无差别的生气，但不会表现出来。日常生活中很多陌生人的再正常不过的举动都会让我感到生气，比如说话声音大，走路慢略挡我了，不遵守交通规则了。当然我自己反了错也会狠狠地骂自己，就感觉心里有股无名火，我自己都觉得很夸张，但控制不住。
【 在 gana 的大作中提到: 】
: 你这个易怒确实有点怪，是迁怒么？我对我家娃还是比较和蔼的，对父母也和蔼，而且父母有什么要求，我都尽量满足，帮他们买衣服，买菜等。但是对我lg比较易怒。他确实是那种把一手好牌打得稀烂那种，一言难尽。
: 尽量不要对自己妈妈，孩子发脾气吧。
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