把食物放远点，让家人协助
努力做些有趣的事，让自己沉迷于其中。

少食多餐，严格控制食物总量——让自己保持适当的饥饿感，不是过分饥饿。

不要责怪自己，意志力也是资源，不是无源之水。
自责和被责备，都会削弱意志力。用对方法，就能更好地自律。

【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 药物加量之前少女身材了，加量之后短短时间就胖成大妈，为此很颓废，娃都叫我胖子，我该向命运投降吗？真的束手无策，对自己的食欲没有办法，很颓废。。。
--
FROM 14.112.218.*