可能跟客体体验有关，意思是，对自己的评价风格多半来自于生命早期重要的养育者，如果养育者对你的评价总是偏低（就像你说你对周围人评价偏低那样），你的评价模式就很可能沿袭他的风格
你问要怎么改变，按照上面的理解，可能用新的客体体验去替换旧的会有帮助。意思大概是，你需要一种人际关系的体验，在那个关系里，对方对你公正温暖，不评价你，由你自己来决定你的任何事情。健康的客体体验会帮助你恢复自尊。
而一般来说人对待其他人的方式，可以理解为是自己被对待的方式。被好好对待，慢慢就不用太担心对他人会评价偏低了
【 在 anew1122 的大作中提到: 】
: 我对自己和身边的人都会评价偏低，应该怎么改变呢
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发自「今日水木 on iOS」
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