多做力量训练，有利于缓解抑郁

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主题:多做力量训练，有利于缓解抑郁
楼主|luluby|2022-08-17 10:51:16|只看此ID
感觉抑郁的原因
就是身体出现了疲惫和无力感

我现在做力量训练，
每次3分钟的平板撑（45秒/组）
再加2分钟的深蹲
觉得力量感强了
情绪立马会好转很多
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1楼|lucciler|2022-08-21 17:22:54|只看此ID
是的~身体的感受影响是很大的

加油~
【在 luluby 的大作中提到: 】
: 感觉抑郁的原因
: 就是身体出现了疲惫和无力感
: 我现在做力量训练，
: ...................
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