我同意你的内容，不能同意你的标题
我的理解，抑郁症的人不能睡太多，正常睡眠时间就够了。
因为抑郁会引起疲劳、不想动的感觉，也会影响睡眠，失眠会让人很容易选择延长睡眠时间、补觉、或者什么也不做躺在床上，这是应该避免的。
如果因为前一天睡不够而补觉，会打乱身体的正常节律，也会影响第二天的睡眠时间和睡眠质量，更难入睡。
如果醒了睡不着了，就果断起床做事，
白天只能小睡，不要超过1个小时午觉，或者不睡。
晚上尽量平静心情，在一个相对固定的时间上床。




【 在 hongtashan19 的大作中提到: 】
: 这个我有体会，睡得太多会加重抑郁，成年人睡个6小时就够了，
: 实在累的不行，中午午睡半小时到40多分钟够了，起来神清气爽
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