环境对人影响大，换个环境会好很多
【 在 mzdfans 的大作中提到: 】
: 1、首先要明白，盈亏同源，成就你的，也是毁灭你的。
: 2、抑郁是因为，某些人的想象力丰富，到了可以，以假乱真的地步。
: 3、经常想某件事，大脑的脑回路，就会比较发达，遵守马太效应。
: 4、在你不够强大的时候，世界不会因为你的存在而改变，除了你的孩子和父母。
: 5、世界有自己的运行规律，无论你喜欢与否，因此，需要改变自己。否则你的期望和世界的运行不一致，就是苦的来源。
: 6、要开放心态，接纳不完美的自己，接纳不同的意见，因为你的思想，很有可能不正确，即使正确也没有意义。
: 7、规律的生活，对走出抑郁很重要，即使不喜欢做，也尽量把当下的事情做好，而不要考虑明天会怎么样。
: 8、尽量做有规律的运动，比如每周跑2-3次慢跑，至少3km。
: 9、冥想可以有效的改善焦虑。
: 10、静中坐、破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上练，破犹豫之贼。
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发自「今日水木 on iOS」
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