- 主题:多为他人着想，打开自己的心量
这个……这个，让我咋说呢
会抑郁的人，本身就是太过忽视自己感受，注意力重点放在外界，佛友的话，是倒果为因
啥时候佛友们也能治疗抑郁症了？
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 抑郁症患者大部分都是由于总是过度地关注自己，关注自己的成败得失，自己的生活是否幸福，自己心里充满着怨怼与纠结
: 如果放开自己的心量，把注意力放在别人身上，多关心别人，多为他人付出，不要把注意力总放在自己身上，慢慢地多为他人服务，逐渐地走出只关注自己状况的怪圈，相信抑郁症能慢慢地好起来
: 最近一个佛友把我骂醒了，说抑郁症患者就是过度地自私，整天在忧伤自己的遭遇，自己的得失。没注意到各人都有各人的不幸，只有把为人民服务放在首位，就不会过度地纠结自己的感觉了
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FROM 218.68.91.*
那也挺好
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 佛是大医王，能医众生万世之病
: 我觉得我以前就是有点林黛玉的性子，伤春悲秋，觉得自己遭遇悲惨，患得患失的，担心自己未来无着，害怕自己孤单病苦
: 当我忧伤自己的膝盖痛的时候，我会发现有的人没有脚
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FROM 218.68.91.*
荔枝好啊
抑郁的人常常会被人认为是太过关注自己的感受，太因为一些小事而烦恼，从一个能够正常适应的人的眼光来看，这样似乎是对的。可是能够正常适应的人，不知道抑郁的人为什么会总是被自己的感受缠住，为什么呢？因为那些感受太大、太多、太重了，那些抑郁倾向的感受遍布人的身心，所以是很难不去看这些感受的，这就是我们大脑的功能，会优先解决那些最大、最突出、最痛苦的问题。
那么抑郁的人为什么会攒这么多抑郁的感受呢？这里通常是存在一个习惯模式的，就是不去理会和处理这些抑郁的感受，而忙着去看外界要求自己做什么，在小时候，一方面，心理是不那么成熟的，人还缺乏一个真正成形的自我；一方面身心也还有空间，装一点抑郁的东西不会影响很大，人是有活力的，是有更多的空间来继续面对外界的要求的。
但是随着这些抑郁的感受越攒越多，而原先那种不理会和不处理对模式继续运行，人会变得越来越重，越来越失去自我控制的能力，会觉得自己的情绪越来越难以克制，如果再碰到一些很重大的挫败，就会陷入抑郁状态之中，而人又缺乏处理的经验，自然就很容易被困住了。
我试着回答一下哈，这个问题很复杂，我知道你其实也被这些情绪所困，如果你探索自己一段时间，也许就更明晰自己的身心是怎样来运行的，以及了解如何更好的运用和保护自己的身心。
【 在 lichi 的大作中提到: 】
: 会抑郁的人，本身就是太过忽视自己感受
: 不太懂，能展开讲讲吗？
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FROM 120.245.70.*
你可能了解过不少心理学的书，所以觉得心理学是面对情绪的，不过我想告诉你，在临床的咨询里，是以情绪为支点（有的流派是以认知为支点），串联整个人的信念，身体感受，情绪，行为和结果认知的。人的改变如果不能落实在生活中，是没有什么意义的，日日在临床工作的老师们当然知道这一点。
我看到你的几个帖子，真心建议你去做咨询，做心理咨询是人可以送给自己的最好的礼物，是人可以做到的最好的对自己的照顾。
【 在 lichi 的大作中提到: 】
: 我觉得您说得有道理
: 可惜心理学只能面对情绪，解决不了现实里引起抑郁的事情
: 所以人只能“带病生存”
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FROM 120.245.70.*
了解，我也有过这样的时候。在最泥泞不堪的坑道里的时候，先往前一点是一点，给自己积攒一些钱、生机、还有选择的空间。
【 在 lichi 的大作中提到: 】
: 我得有了工作有了积蓄之后，才能做咨询
: 中年人的困境是全方位的，不是只有情绪问题，甚至情绪问题都排不上号
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