老兄，修佛练气功吧！只有这个适合你了。
中国人的儒家阳后都是靠入佛、入道解脱内心的苦楚。
十个皇帝九个道。、
十个儒家，基本老都拜在佛的膝盖之下？何解？都是心理痛苦不能自已，靠佛救赎，出名的苏东坡、金庸等等之类，入门级先看中国化的佛：传习录、六祖坛经等等看熟，最后如念佛者，念佛语，最终是可以和心理作平和解决。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 害怕面对自己
: 无论是独处，还是和别人在一起
: 都有深深的不安
: ...................
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