你在提到节日时写的全是家人亲人，可以想见，你在过节时的情绪感受跟他们非常相关，你与他们的关系在心理上是有点紧密和纠缠的
人在心理上的感受通常来源于两类关系体验，一类是跟他人的关系，一类是跟自己的关系。好像你说到跟家人亲人的关系不太好，互相伤害；同时你跟自己的关系也不太好，感觉“孤独”“烦躁”“生闷气”。
心理学上，这两类关系也可以称为外在的客体关系和内在的客体关系。外在的客体关系是与现实中有关联的重要他人的关系，内在的客体关系主要指与成长过程中内化了的、尤其是0-6岁之间主要抚养者的关系。内在与外在互相影响，但通常内在的客体关系影响和决定了主要的关系体验，外在的客体关系往往是被内在客体关系影响和驱动的。
换句话说，一个人和自己的关系，常常决定了他的体验和感受，也影响着他的行为。可能如果你过节的时候感觉平静、祥和、温馨，也许你就不会想着找茬跟家人吵架，那也许不论你想离他们远一些、还是想跟他们更亲近一些，都不会让关系变得那么有压力，反过来也会让你不必生闷气吧
修通和自己的关系，就有可能改变很多。他人也许永远不会变，那也不那么重要
【 在 farmermajia 的大作中提到: 】
: 近几年越发明显，越到过节前越烦躁，越想吵架，越想发泄，然后生闷气一个人过年。
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: 越过节越不想来往，越想离家人远点，自己一个人躲到没人联系到的地方安静待会。
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: 越到过节越想主动找茬，破坏与亲人关系，通过发狠吵架来伤害他们，发泄自己的怨气。
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: 是不是因为自己觉得他们之前伤害过我，记恨在心，现在采取这种报复方式让他们也不爽，伤害他们。记仇记得厉害。
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iOS」
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修改:psycholo FROM 120.244.142.*
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