我就是通过运动，走出产后抑郁期的。现在运动已经成了一种习惯。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 虽然我的膝盖不好
: 但是我现在每天早上五点多起来，躺在瑜伽垫上做抬腿运动半小时
: 然后，一整天情绪和状态都会好很多
: ...................
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