- 主题:求助一下这种状态该怎么办
比我小二三岁，也快四十了。
前面比较顺利，不说多成功吧。最近工作压力很大，天天焦虑失眠，家里老人病重，很重感情，白天工作，晚上尽力照顾。
老婆好像那意思，能理解一些，但也理解不多，就一个人扛着撑着。
大概有半年多，睡眠持续特别差，现在经常出现头疼耳鸣的情况。
言行上的感觉，之前不说特别外向，但同事朋友间的交流都很正常。最近明显感觉很自闭，话很少。偶尔还有因为小事显得很急躁（但很快自己控制住）的情况。
这种情况要不要去看看医生，还没敢当面给建议。
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那怎么能解决啊？
现在当事人我感觉还没有意识到，知道自己有些不对劲，但也没有去仔细想吧。
当事人老婆感觉压力很大，因为当事人感觉越来越自闭。结婚好像十年了，之前脾气显得挺好的
【 在 lemongreen 的大作中提到: 】
: 这种状态我经历过，我的感觉是无解，因为自身压力太大，一点点小事会引爆情绪。我经历了2年吧，结果就是胸口在情绪一紧张的时候就会疼、闷。
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涉及到另一半，有没有什么建议啊，其实我了解的是，他老婆其实感受到的压力也越来越大，家里气氛经常可能显得比较压抑，不像之前氛围那么容易。
他老婆自己说的，之前脾气挺好的，包容性很好。现在半年内，因为小事发脾气的次数好几次了，而且变得有些钻牛角尖。
本人好像也能意识到一些，发完脾气，就默默的自闭的感觉。
【 在 lemongreen 的大作中提到: 】
: 只能自己放松，我现在就是遇到事了胸口一难受，然后就自己就赶紧调节，深呼吸、不想事等等。
: 感觉只能等让自己焦虑的事情消失。
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