看得出你压力很大，也很劳累，
同时也有明显的失眠、易激惹、人际关系减少的症状，
那是需要外界干预一下了。
从现实层面，找人帮忙解决问题（例如找人分担部分工作内容和家务等）是一条路；
从情绪层面，找医生或者咨询师舒缓压力也是一条路。
遇到问题解决问题，先不要担心后遗症的事，如果真是抑郁，也分不同程度，有不同的干预方法，早处理早好转，并不是去诊断了就变成抑郁症了，就有后遗症了。



【 在 kanahuaqi 的大作中提到: 】
: 大概情况就是，三十六七了，半年多了持续严重失眠，身体疲劳。主要是工作压力大，家里老人重病离不开人。
: 就造成持续精神和身体疲劳，好像越来越严重。
: 变得情绪不稳定，之前一直家里人觉得脾气很好，最近无故发脾气好几次，有时间也变得自闭。
: ...................
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