- 主题:我感觉自己是个不会说话的笨蛋
学着体会和理解自己的情绪
【 在 kfan 的大作中提到: 】
: 说一句话，经常会丢失关键性的半句话。跳跃性思维太严重，脑子里想过的东西就当作说出来了。为此我还失去过一个很在乎的人。
: 然后，刚才在豆瓣发了个帖子，跟人吵了半天回过头去看我的主帖子，才发现我该说的压根没说；
: 然后，如果别人不能理解我的意思，我还会很生气…
: ...................
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调动注意力放在要表达的问题本身上，对别人的反应去想他的动机是什么再做出反应，不要放在表面的情绪反应上
【 在 kfan 的大作中提到: 】
: 我搜了下你说的病，多发男性吧，比较古板那种。我应该不是这种情况。而且我感觉这种病应该是病理性的，不光是心理性的
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试着了解自己的情绪，想想为什么会产生这样的情绪，由己及他
【 在 kfan 的大作中提到: 】
: 有道理那还需要稳定自己的情绪吧我一般面对情绪失控的人就开始翻白眼了（哪怕是在心里） ...
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