Happywife，你好啊！

我觉得你有两个部分做得很棒，一个是可以看到自己的不安全感，一个是知道这些不安全感会给周围人带来的压力或者是因此而引发的矛盾，比如自己背锅等等。

目标很清晰啊，所以建议你以后锚定这个目标。

那么怎么锚定呢？

我会建议开始的时候先找咨询师聊聊，因为咨询师会通过谈话潜移默化的教人一些理解自己、体验自己、照顾自己内心的方式，然后也可以帮忙解决一些很关键的扣子，比如你提到的原生家庭中的负面经历，这些自己来处理，通常都很难。

有了这个基础，你就可以解决掉大部分的问题了，然后剩下的小问题或者是日后遇到别的挫败、负面的经历，你也学会使用你的心理和社会资源保护自己、照顾自己，这样以后的生活就安心多了，不会那么没有安全感了。


当然，如果你因为这样那样的原因，觉得还不方便找咨询师，也可以在版面聊聊，欢迎你把这里当成一个倾诉的空间，或许也会获得一些领悟。
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不客气

欢迎在这条路上继续前行，我的经验是，这是一条收获常常超过预期的路，值得为之努力

加油~
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 谢谢您，其实自己在这个过程中也看了很多书籍和资料，大概了解了一些 就是我们首先需要识别和感受到自己的问题所在，但是更进一步的解决问题，就需要专业人士给予相应的帮助。
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我猜你说的无解是现实的矛盾层面吧，好像现实的矛盾不可调和

其实呢，现实的很多东西看起来重要，是因为其关联的感受重要，大部分人的矛盾是鸡毛蒜皮的矛盾，那个重要和关键其实不在现实层面，那个关键的扣子在感受层面。

所以你说是想开，其实是一种自己忍耐或者是消解的方式吧~

欢迎大家来，是因为心理的世界及其规律和大家的想象其实很多不同的，这是另一个世界，欢迎大家多来体会。
【 在 zpfzhang 的大作中提到: 】
: 其实很多问题是无解的
: 只能自己慢慢想开了
: 发自「今日水木 on iPhone 8」
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