抱抱你，确实挺不容易的

你说多次尝试体谅他们、放过自己，“放过自己”听起来好像是你自己在执著着什么，被困在那个执著里
我的理解是，你被曾经受到父母伤害的委屈、愤怒、遗憾、痛苦等等感觉困住
是这样的吗？

如果是被困住的，似乎你尝试的“体谅他们”，会让你更加被困住。
因为委屈、愤怒、遗憾、痛苦的感觉是真实存在的，并没有消解，却要先去体谅始作俑者，只会让那些困住你的感觉持续停留和执著在你的心里，没有出口。要求自己通过体谅他们而放弃执著，也许对你是不太公平的

你说失去了沟通的欲望，确实是，通常跟父母做那些关于养育过程感受的沟通，多半不会有期望的结果，可能父母的感觉完全不是你体验到的那样的，甚至是相反的，比如也许父母会觉得为孩子的付出远远多于所谓的伤害，他们可能也会为这样的沟通感觉很委屈，或者怨愤。

现实中的父母，绝大部分终其一生是不会有什么改变的，年富力强的时候不肯放弃的，在年纪大了之后只会更执著。就像那些不可改变的现实世界一样。

所以，和解，可能从来都是一个面向自己内在的工作，不是面向现实父母的缘木求鱼
不是跟现实中的父母和解，而是跟自己内心里内化的、既有爱也有伤害的、复杂的、记忆中的父母和解。
是跟自己的执著和解

当然跟自己的和解并不容易。执著自然有执著的道理和作用。但如果你真的想要开启和解的进程，那就很值得试试

慢慢和解之后，跟父母的关系，跟孩子的关系，跟伴侣的关系，都是以一个新的、不一样的自己，去跟（并没有变化的）他们相处，得到新的体验
这种新的体验，会包含非常重要的“控制感”，对于安全感、被爱的感觉、自信、建立边界的能力等等都会有帮助

【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 您问的这几个问题确实是我之前没有考虑或者是没有认真考虑的问题
: 1、和解的内容，包括认可或者说是体谅父母在童年时期对我的打压、家庭关系紧张带给我的伤害，比如母亲会把对父亲的不满发泄到我身上；母亲对我的生活、精神的控制，比如必须严格按照她的要求学习、工作和生活，否则她就会认为我伤害了她，不惜以自残的方式逼迫我答应；成年后离开父母后，因为他们对我找的另一半不太满意，又对我的生活、工作长久的忽视等等 诸如此类吧。我多次尝试体谅他们，放过自己，但是总无法从根本上解决
: 2、至于是什么让我们无法达成和解，我唯一能想到的原因可能就是缺乏沟通吧，但是考虑到沟通之后大概率也无法解决，所以就失去了沟通的欲望
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