我觉得也有部分心理原因吧，吃东西是最容易获得满足感的，应该是心理能量还是不足，希望有东西它填满。
只有吃东西能让人获得满足感，掌控欲 我也有这样的烦恼，我想应该有这方面的因素，找事情转移下自己的注意力，另外 让自己的双手去做一些事情，比如扫地，拿起一本书 边读边画 总之把双手占用，同时身边放一杯水 想吃东西的时候就喝水 或者出去走一走 相信会缓解。
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