仅仅和抽烟比较的话，
你这个看起来是没有找到减肥的良好反馈机制啊

还把正常吃饭都当成负反馈了吧？

成瘾是有复杂的心理机制的，行为层面可以控制，也有时候不能控制，说不好
【 在 louxfchen 的大作中提到: 】
: 曾经说戒烟不难，一天戒个七八回的。后来认真戒了，发现生理瘾也就一礼拜（真就是可以到流鼻涕眼泪的程度，确认烟确实是毒品），然后心理瘾大概半年，半年后见到抽烟的人不会对自己的心理造成冲击，也不会有想吸烟，或者努力想说明不能抽烟的正义。
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: 减肥就难了，这玩意战斗期限太长，一个减肥周期3-4个月，中间都处于生理瘾周期内。不好破啊。
: ...................
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你先列一下你的吃饭习惯给大伙看看吧

我很怀疑你的正常吃饭习惯已经是不正常的了


【 在 louxfchen 的大作中提到: 】
: 正常吃，没顿顿火锅，没天天干酒，没天天宵夜，没一天5顿。
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