- 主题:怕黑怎么办
怕黑的恐惧大部分人都有的,对你影响是不是很大呀?
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 对黑暗充满恐惧
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怕黑的恐惧和其他的恐惧其实都是一样的,都是一种积攒下来的情绪,比如社恐,其实也是一种积攒下来的,对人的恐惧的情绪。
所以看起来好像这些是单独存在的,其实在人的身心之中,都不会是孤立的。我会建议你直接找咨询师聊啦,因为恐惧是比较难以言语化的,需要咨询师做一些工作才能够去化解的。
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 影响很大 晚上不敢一个人睡觉
: 关灯后不敢一个人去客厅
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是的,恐惧基本都是有这个部分的
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 我也是这样的
: 感觉黑暗像张网
: 有人在旁边会好一点
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不错不错,感觉安全是很大的进展
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我来反馈一下最近的成果吧 很成功
: 我通过心理暗示 告诉自己 这里很安全没有坏人进入的可能 世界上也根本没有鬼魂
: 最近坚持跑步锻炼 每天感觉很安全 不再害怕黑暗
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