听起来确实好折磨人

这种程度的害怕、害怕了这么久，大概在生活中想要调整没那么容易吧。听起来更可能有深层的心理机制的起作用

理性上来说，你是知道那些可怕的东西是不存在的，它们都是想象出来的，所以，困惑就在于人为什么会做这样的想象呢？

从结果来倒推，你说当你有这样的想象的时候，你感觉极度恐惧、无法呼吸，好像有一种被人扼住了喉咙的感觉。没有现实的事件，无缘无故地感觉被扼住喉咙，那听起来更像是在幻想中被惩罚或是被报复的情境

那么人为什么会被惩罚或者被报复呢？可以推断出，大概是在幻想当中实施了对其他人的攻击。

精神分析的理论体系中，会认为原始的攻击愿望是导致人做噩梦或者有被惩罚、被报复想象的原因

不知道你的成长过程中是否被严格要求，或者约束，以及你生活中是否很少有攻击性
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 从小时候就害怕  
: 总感觉黑暗中有无法描述的人和事  
: 比如黑暗中有把椅子 会感觉上面坐着看不见的人  
: 如果卧室挂好窗帘 漆黑一片 再把卧室门关上  
: 我就会感觉无法呼吸 极度恐惧  
: --
--
FROM 120.244.30.*

赞
自我功能真好
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我来反馈一下最近的成果吧 很成功
: 我通过心理暗示 告诉自己 这里很安全没有坏人进入的可能 世界上也根本没有鬼魂
: 最近坚持跑步锻炼 每天感觉很安全 不再害怕黑暗
--
FROM 124.64.122.*