抑郁按照形成的原因分为内源性和外源性，内源性是指更多的由生理因素导致的抑郁，比如五羟色胺、去甲肾上腺素的减少，表现为晨重夜轻。而外源性的抑郁多是由社会、心理因素引发，表现为晨轻暮重。但大多数的抑郁都是内源性与外源性的结合。

【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 早上起来比较压抑，所以要出去走走，晒晒太阳，然后再开始工作
: 到了晚上情绪就好起来了，可以趁情绪好的时候听听音乐，看看书
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