强迫自己，对明显比自己弱的弱者尊重。强迫自己尊重弱者，持续一段时间比如三个月，想办法从弱者身上发掘闪光点学习之


持续三个月之后再照镜子看自己时，也不是那么看不起自己了，自尊就回归了

自尊的窍门是，一视同仁对待任何人，不高看强者，不低看弱者，所有人无条件平着看，最后对自己也平着看，不自负也不自卑了，正好在自信上
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