第一 不要相信时间能冲淡一切，实际上是掩盖了他

第二 把自己收到的伤害抽丝剥茧地分析清楚，尤其要找到哪里给自己的伤害最大

第三  和自己的痛苦待在一起，持续地安慰自己，给与自己支持

能就自己的 只有自己

【 在 klinsmaya 的大作中提到: 】
: 关系亲密的人做的事让自己很受伤，但是又没办法不往来。时不时会想起这件事，如何淡化呢。
: 试过跟对方提起并复盘这件事，了解对方做这件事的原因，感受，希望能通过这个来理解和淡化。刚开始看着有点效果，但发现这件事并没有给对方带来困扰或者一丝内疚，甚至给我感觉是她以后碰到同样的情景，还是没法保证不做同样的事。又破防了。
: 我也不知道自己什么心理，或者怎么自己才会好受，理智上是觉得要么接受然后不再提起这件事。要么断了往来。情感上做不到，要接受心理咨询吗。
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那个意象会随着时间不断的包裹和叠加成一个强大而无法压抑的东西，然后会越来越困难。
【 在 stoneyang 的大作中提到: 】
: 交给时间吧，会冲淡一切
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