咨询一个问题？如果能给我帮助那就更好。当然我也会付费（尊重

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主题:咨询一个问题？如果能给我帮助那就更好。当然我也会付费（尊重
19楼|howfar|2023-07-30 20:55:49|展开
自己年轻时跟你有同样的问题, 整晚整晚睡不着.
后来明白了个道理, 问题出在你大脑太活跃, 所以解决问题的方法是让大脑让外界的无聊活动接管.
方法是听书, 打开掌阅, 读一本你听不太懂的书, 设定关闭时间半个小时.
从那以后自己就没有睡眠困扰了.
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29楼|howfar|2023-07-31 10:58:58|展开
当时公司很闲, 大家上班基本没啥事儿 .
再说当时年轻, 能挺过来.
我失眠从小养成的, 一上床就入睡困难, 躺下就胡思乱想的.

【在 dabaobei 的大作中提到: 】
: 比方说你睡不着那么第二天怎么去上班，上班时候会很累，你怎么解决的啊
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