心理学上有个概念叫“边界”，有个心理学家把人的内心世界比喻成一座城堡，“边界”就是一道护城河

当这道护城河完整、清晰、功能良好的时候，不管在城外发生了什么样的纷争，这个人的内心世界仍然可以保持在城堡里的平静、安稳、悠然

但如果护城河上有缺口、薄弱的点或者功能不良，那么外在的力量就很容易突破，侵入到城堡中，这个人就会面临着尴尬的处境：内在世界被人侵占，如果不还击，失去了自主权，再不能安稳生活；如果还击，就会让城堡变成“战场”，投鼠忌器，战斗会让内心世界变得满目疮痍

如你所言，你的实力可能并不比这位领导弱，理论上彼此冲突你不一定输，但你心理上感觉弱势，那也许是因为，领导很容易就侵入你的城堡，PUA你，你想拒绝却忌讳冲突，不是实力不够，而是担心冲突会让你的城堡一片狼藉

通常一个人的护城河（边界）是随着心理功能的发展而自然建立的，但有时候人的内心可能会被亲近的养育者随意地、过度地侵入、控制，使得脆弱生长中的边界变得有很多漏洞、功能不良

我们不太容易改变他人的行事风格，比如这位领导的风格可能经常制造冲突，也许你能做的，是把可能发生冲突的地点，隔离在我们自己城堡的护城河之外，那样冲突即使很剧烈，可能对于内心世界的扰动都不会太大。这就是建立或重建“边界”的意义

在心理咨询的临床实践中，修复或重建边界的工作，一方面是鼓励实践（或想象实践的过程），就像前面同学的建议那样，在感觉可能被领导利用或PUA的时候坚持拒绝（婉拒）；另一方面通过谈论“拒绝”这个动作带来的恐惧感或焦虑感来做感受上的脱敏
难点在于，直接实践可能很不容易，有时候就连想象拒绝的过程也会激活人的很多压抑的情绪情感（来自生命早期与养育者之间相爱相杀所压抑的情感），这个部分需要被安全地承接和处理，所以这算是相当专业的工作。如果你觉得有必要，还是去做专业的心理咨询吧，某种意义上来说，心理成长是非常非常有价值的
【 在 Phillyman 的大作中提到: 】
:
: 您说的很清楚， 但是执行起来确实有一定的麻烦。
: 你要说价值取向， 当然是平平稳稳， 遵纪守法， 该干什么干什么。
: ...................
--
FROM 124.64.124.*