我和你症状一样！~你去哪里看的心理医生呢？
【 在 dabaobei 的大作中提到: 】
: 你和我症状一样，我去看了心理医生（800元/30分钟），给出的建议就是学习正念冥想之类，然后加有氧运动，我练习了两周，确实有点意思，虽然不能把我问题解决，但是能够察觉到自己的一些感受，并且能够控制住，我以前是想到失眠，然后就一直往后想越想越恐惧，现在能够做到不往下升入了，但是睡眠还没彻底解决，按心理
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发自「今日水木 on iOS」
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