- 主题:痛苦的记忆，很难忘却，怎么办？
自救，你曾经用过哪些方法吗
【 在 Faycricket 的大作中提到: 】
: 很多痛苦的记忆，一直纠缠着我， 时常像小虫子一样，噬咬着心灵。
: 小时候妈妈说话的语气，被漠视的感觉；
: 更多的是，婚姻生活带来的痛楚，一直没有得到很好的处理。
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看起来婚姻生活带给你的影响相当大，你很希望对方能够跟你同频，理解你的所求所思，但看起来很难实现，可能你多少年来已经被他的反馈磨掉了希望
人会在非常无奈的时候开始怀疑是不是自己有问题，但也许你的真实的体验是问题明明在对方那里，实在是迫于无奈，迫于自己感受的痛苦，才想着是不是有可能通过改变自己而离痛苦远一些
那么，对你来说，你有多大程度上相信，通过调整自己，真的有可能摆脱这些痛苦呢？
【 在 Faycricket 的大作中提到: 】
: 很多痛苦的记忆，一直纠缠着我， 时常像小虫子一样，噬咬着心灵。
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: 小时候妈妈说话的语气，被漠视的感觉；
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: 更多的是，婚姻生活带来的痛楚，一直没有得到很好的处理。
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: 结婚15年了，两个孩子，也不想跟当事人掰饬。
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: 怎么自救，能做到彻底的翻篇，不受这些的影响？
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嗯，那如果现在设想按照这个方式去做，你的感受怎么样？会觉得很有信心，还是会觉得有点困难？或者感觉无奈、不确定、有点悲伤吗？
【 在 Faycricket 的大作中提到: 】
: 你说得很对，希望对方做出改变基本是一种奢望。我曾经做出了努力，试图比较深入地沟通，效果不是很好。
: 接受他就是这样的人，然后呢，接下来我能做什么， 让现在的自己开心一点。很多书籍其他都提到“高层次的爱”“大爱”来修行。我感觉目前的我，能量不太够，做不到。
: 我能想到：1）降低预期；2)情感隔离; 3)满足自我
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