- 主题:寻找练习正念冥想的社群
正念冥想就是啥也不想,为啥还困惑呢?
当然也有其他流派,比如专注呼吸的,和内观冥想.
【 在 tastelife 的大作中提到: 】
: 谢谢！我是练正念心理学方向，目的是探索自我。
: 课程我应该不需要了，我想找个交流群，好难找啊。
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我感觉你练的不是正念禅修, 练的是内观禅修.
正念禅修是大脑放空.
内观禅修是练习觉知
【 在 tastelife 的大作中提到: 】
: 我应该怎么办呢？哪里找老师指导？您能给指点吗？
: 我感觉解决这个问题，好像还得靠正念冥想，找到正确的路子。
: 我之前看的正念的书，感觉对正念的细节讲述含糊、矛盾；
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是那本正念禅修告别喧嚣世界么? 这本我也看过.
禅修基本上分为西方科学派和佛学派
佛学又分成
1.正念禅修
2.内观禅修
...
你感兴趣可以去参加一个Vipassana的内观禅修.免费包食宿. 国内也有.
【 在 tastelife 的大作中提到: 】
: 大脑会自动想事，怎么可能真的啥也不想，最多是不主动想事。
: 人有很多欲望、恐惧等，不是说不想就能不想的。
: 我看的书《正念禅修》，讲减少过度思维，也讲各种察觉。
: ...................
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如果您找到了社群,能拉我进群么? 我学习了内观冥想.但是回来之后没人监督自己就很难坚持了.
【 在 tastelife 的大作中提到: 】
: 大脑会自动想事，怎么可能真的啥也不想，最多是不主动想事。
: 人有很多欲望、恐惧等，不是说不想就能不想的。
: 我看的书《正念禅修》，讲减少过度思维，也讲各种察觉。
: ...................
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