- 主题:一出差就整夜无法入睡,怎么处理
工作需要出差,但是大概4年前开始,一出差就睡不着,也不是认床,如果和家人一起出去旅行是不影响的。试过吃褪黑素,效果有一点不明显,安眠药不敢长期吃。
所以现在只能控制出差频率和出差天数,争取只住一到两晚,但也大概一月一次出差,而且一年一般会有2、3次需要出差四五天左右的,回来人就很紊乱,抵抗力下降容易生病
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以前睡眠都不好,现在慢慢变成出差不好,在家挺好的。也不知道怎么回事,出差一个人住着好像脑子里停不下来想事情,也许本质是旁边得有人才安心?
家庭工作本身没有太焦虑的事,应该还算顺心。
不可能带着家人,换工作也不太可能。想解决这个问题然后工作上再冲一冲
【 在 lsx 的大作中提到: 】
: 1、带着家人出差
: 2、换工作
: 3、除了这种症状,应该还有其他症状吧,不出差的时候怎样?是不是因为焦虑呀,找到症结才能尝试解决
: ...................
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好像是陪娃睡多了,娃在旁边睡得香,自己也能睡得好
【 在 minamo 的大作中提到: 】
: 以前睡眠都不好,现在慢慢变成出差不好,在家挺好的。也不知道怎么回事,出差一个人住着好像脑子里停不下来想事情,也许本质是旁边得有人才安心?
: 家庭工作本身没有太焦虑的事,应该还算顺心。
: 不可能带着家人,换工作也不太可能。想解决这个问题然后工作上再冲一冲
: ...................
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