- 主题:Re: 夜晚真是难熬
听起来真的不太好，看你描述就会感觉到紧张了，似乎你的死亡幻想不是被活着的痛苦感或自责感驱动，而是带有某种冲动感和诱惑性？
那么，最近发生什么事情了么，你觉得跟这个死亡幻想可能有联系的？
几年前是什么状况，是怎样开始有死亡幻想的，后来又是怎样走出来的呢？
【 在 AlterEgo2106 的大作中提到: 】
: 最近表面看着很健康，努力工作带娃，和家人同事插科打诨。
: 但久违的又开始幻想各种死亡，一如三四年前，深知自己状态不太好。
: 昨晚一直在想象自己溺亡于泳池，其实一直以来最怕溺亡，也有点深海恐惧症，但是突然很渴望以这种方式离开。后来联想了很多，包括后事怎么处理，如何去和家人解释自己的行为，越想越兴奋，突然就开始大哭，鼻涕眼泪一起爆发，抑制不住，再后来平和下来，失眠了一会又睡着。
: 今早起来感觉眼睛很不舒服。
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现实遭遇可能会带来很重的创伤感，你的状态其实有点严重，涉及到死亡幻想了，还是认真观察吧，如果觉得扛不下去，务必向人求助，找朋友倾诉，找医生看看能不能开点药，以及必要的话开始去做一段长时间的心理咨询。最好别再重复有创的自救
不过可能让人松一口气的是，现实应激带来的伤口总是会愈合的，需要一点时间。它也许比弥漫性的抑郁容易治愈，也没那么危险
也祝你早点好起来，这个世上，“失去”总是在发生着，可能当你好起来，对世界的体验就不一样了
【 在 AlterEgo2106 的大作中提到: 】
: 最近表面看着很健康，努力工作带娃，和家人同事插科打诨。
: 但久违的又开始幻想各种死亡，一如三四年前，深知自己状态不太好。
: 昨晚一直在想象自己溺亡于泳池，其实一直以来最怕溺亡，也有点深海恐惧症，但是突然很渴望以这种方式离开。后来联想了很多，包括后事怎么处理，如何去和家人解释自己的行为，越想越兴奋，突然就开始大哭，鼻涕眼泪一起爆发，抑制不住，再后来平和下来，失眠了一会又睡着。
: 今早起来感觉眼睛很不舒服。
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精神上的疲倦会有办法缓解的，并没有多么不可及，也不必通过消灭肉体来解脱
任何人，如果有自杀幻想或意念，都是要重视的，好在你的抗拒自杀的信念是很好的保护，但也该去想办法自救或求助，无动于衷可能会一直很消耗的
【 在 yanblues 的大作中提到: 】
: 说出了我苦闷的根源
: 也是最近两月偶尔会设想以什么样的方式离开，并提前做好哪些事才能让父母不要伤心太久……
: 但是也就那么一下子，马上摇头，否定计划……反而问自己，就真到了要zs那一步吗？
: 可是，情绪总是低落，睡眠也不好。身体特别累，每天都在强撑
: 只是想要解脱！
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