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主题:Re: 夜晚真是难熬
12楼
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umbrella0303
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2023-10-02 19:13:58
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楼主早晨难过吗?抑郁症的典型症状是夜轻晨重,就是早上或者凌晨更压抑难过。如果只是晚上,那可能思虑过重,练习一下正念,或者简单理解为“专注正在干的事”,有点事干会好很多,哪怕打游戏。
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