其实，要想破局习得性无助的关键就是：要认识到你现在已经有力量了，童年时你觉得无法忍受的事情，无法面对的事情，你现在可以面对了。可以按照一个正常的成年人生活了。比如你现在依然可以不喜欢喝酒，是因为你不喜欢酒精那个味道，但是不是因为害怕社交。
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