有工作就赶紧干，如果不干压力更大？焦虑更强？承受不住？

其实这种情况，通常不是你承受力小，而是你已经承受了很多内心的压力和张力，再加一点就不行了

你是不是这种情况？就是本来就是比较着急和焦虑的人，已经拉得很紧的人。
【 在 willcit 的大作中提到: 】
: 1.本人是藏不住事的人，有时候有工作就想赶紧干，目前岗位经常有些突发性的工作，晚上睡觉前或半夜醒来不由自主的想，琢磨还有哪些事没干，一想起来就有些紧张，导致晚上睡眠不好。中午午休躺在那，也睡不着，导致下午和晚上就有点昏昏沉沉，头昏脑胀的感觉。
: 2.其实好多事也没那么着急，也没自己想的那么难，但是可能是心理素质方面原因，抗压能力不够，容易焦虑和失眠。长期这种状态，感觉对自己身体也不好。
: 3.请教下各位大佬，怎么提高心理素质和抗压能力，缓解焦虑，保持好的睡眠和平和心态？很羡慕有些人那种大将风度，遇到各种事情都很淡定从容面对。
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也许责任感过强
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