加油行动吧

如果还是不行，建议不要一个人扛所有的责任，找心理咨询就是找一个人协助你扛得更省力，更能够有效的扛。

其实你这种状况，我第一建议就是找心理咨询师，因为迁延的时间太久了，需要你坚持的心力也会比较多，我也相信你肯定自己尝试过很多自救的方式方法。有些时候自救不灵不是因为方式方法不行，而是因为对于方式方法的理解、复盘、总结都在旧的圈子里打转转，导致不敢用或者不想用很多真正有效的方法。




【 在 foremind 的大作中提到: 】
: nice！
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