- 主题:如何评价自己是不是抑郁了
抑郁症诊断标准自查
抑郁症的诊断标准,中外不同,其实都是有效的。中国标准是表7-1的9项中有4项及4项以上持续2周,便有患上抑郁症的可能:
表7-1 抑郁症诊断标准(中国)
1兴趣丧失、无愉悦感
2精力减退或感到疲乏
3精神运动性迟滞或激越
4自我评价过低、自责,或有内疚感
5联想困难或自觉思考能力下降
6反复出现想死的念头或有自杀、自残行为
7睡眠障碍,如失眠、早醒、睡眠过多
8食欲降低或体重明显减轻
9性欲减退
以下对于上述标准做一些补充解释。
(1)管理精英和知识分子抑郁症容易出现过度思考人生意义的现象,这是因为社会暗示成功人士应该坚强,所以思考自杀感觉没有档次,显得深度不够。
(2)精神运动性迟滞是指自感思维缓慢,注意力、记忆力下降并且动作缓慢,精神运动性激越则表现相反,但以前者为多见。
(3)睡眠障碍以早醒居多。
(4)体重明显减轻是指一个月内减轻5%以上。
其他可能的非典型症状还有以下9种:①决策时特别犹豫不决;②身体不固定地点疼痛;③怀疑自己得重病,如癌症、艾滋病等;④肠胃功能紊乱;⑤头痛;⑥心慌气短;⑦尿频尿痛;⑧不愿意见人;⑨担心坏事发生即有焦虑症并发。
【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 经历过一系列的打击之后,我生无可恋了。
: 已经浑浑噩噩快一年了。
: 工作上躺平,因为工作得到不公平的待遇,虽然后来公司补偿了我,面对第二次的这种待遇但我失去了努力工作的动力。
: ...................
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抑郁症很难自行消失
对于中度以上抑郁症,仅靠运动是远远不够的
对于重度抑郁症,需要做好终身服药准备
治疗方面,最好是双管齐下,服用药物,并且进行心理干预(找资深心理咨询师)
准确诊断需要医生才能下结论
但看来抑郁倾向是有的
给你推荐一本书,复旦出版社出版的 <重返健康><情绪管理心理学>,鞠强 著
希望对你有所帮助
【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 抑郁症诊断标准自查
: 抑郁症的诊断标准,中外不同,其实都是有效的。中国标准是表7-1的9项中有4项及4项以上持续2周,便有患上抑郁症的可能:
: 表7-1 抑郁症诊断标准(中国)
: ...................
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凭我的有限经验来看,你肯定不超过中度,当然需要医生诊断
重度抑郁症没有上网发帖自救的能力,往往都实施过自杀行为
重度抑郁还有个症状叫木僵,就是别人跟他说话都没有反应,甚至针刺都没有反应
【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 抑郁症诊断标准自查
: 抑郁症的诊断标准,中外不同,其实都是有效的。中国标准是表7-1的9项中有4项及4项以上持续2周,便有患上抑郁症的可能:
: 表7-1 抑郁症诊断标准(中国)
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积极自救;经济下行,抑郁人群比例升高
从运动做起,能够促进身体分泌五羟色胺和多巴胺,改善情绪
去医院诊断,开些药物,调节五羟色胺水平,改善情绪
有刺激源的要尽量远离刺激源
有经济能力的话,找专业的心理咨询师,进行催眠干预(注意仅聊天的用处不大)
学习心理学知识,比如我上面推荐的两本书
【 在 langmanyixia 的大作中提到: 】
: 我没有第六项
: 即无自杀自残倾向
: 但是感觉其他几项都有 哎 哭
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修改:squareland FROM 59.108.209.*
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