2023.11.14 周2
  忘了，加上运动、梦境记录
  调为：【身体与运动】【梦境与心境】 &

一、昨夜睡眠
1、时长：7小时
2、质量：60分

  
二、身体心境：  
1、早晨起来： 4分， 身体可一跃而起、心境尚可，想尽快出门
（想起朴树那首歌《冲出你的窗口》）
2、洗头之后： 5分， 脑袋瓜和身体，有随清晨阳光苏醒之感
3、上午：6分， 地铁看吕思勉《中国简史》
4、午间：6分， 吃饭、饭后散步，看了10位中科院院士展览
a.聊了工作、生活、生命不少话题，愉快，
5、下午：5分， 会议室面谈2位，1个半小时，总体60分，几个瑕疵。
a.软件园故地重游，略好
6、晚间：6分， 跑步、看书、写字、抄录，略好
a.跑步2公里
  
平均： 5.4分
  
三、作息
1、醒来  8:00
2、起床  8:15  
3、睡觉  23:00    发完这个去洗漱
  
三、服药：
  早8:30   1次
  午未服药，下午状态压力、紧张，逻辑、条理、流畅下滑。

昨夜躺下做平板撑、仰卧起坐、看丰子恺的书
00:55 睡下

醒来，记得一些梦境：
  去了很多地方
  看了很多风景
  见了几个女生
  女生中有同学、有生活工作中的朋友
  忘了梦见了谁，印象其中有些意难平
  虽久未联系、想起的时候，依然心中牵挂
  
梦里多数时间在家乡，见了很多同学、久未相聚
    其中一场，像过年，在家里，大家齐聚一堂，同学们客厅、厨房端茶倒水、热热闹闹
我逐一问起各个同学，有的已经去世了，有的刚去世。
    记得最后一个，同学们说他刚去走，很突然。
   （放学踢足球，这位同学也参加，一个温和、忠厚的人，我家距离他家4、5公里，还走路去过他家，他家来自重庆，父母、哥哥、妹妹都热情好客）
    同学说他旅游的时候，身体不适，又有几处户外徒步，费时费力，他决意迎难而上，可惜心力交瘁而亡
大家一声唏嘘，又彼此劝慰，聊了些高兴的话题。
    同学中有两个，分别男生、女生，都善于调动气氛，都经商能手，还都来自四川，他俩组织起打牌、搓麻，这两项技能，每次过年现学，学完就忘。
    下棋倒都记得，又玩了玩五子棋。
    随后8点醒来，辗转1次，迷迷糊糊似睡非睡地到8:15闹钟响
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修改:benjamdaisy FROM 120.244.14.*
FROM 120.244.14.*