- 主题:说说症状吧
我只有一个感想：你的焦虑从何而来。。。
我觉得你连觉都睡不踏实，是不是入睡困难，还容易各种丢三落四？
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 1、口不对心，心里明明想的是A，实际说出来确是B，而且当下自己根本意识不到，别人听到指出来后，才发现自己说错了
: 2、没有耐心看完一份哪怕2页纸的文件，忽略了文件中传达的细节，然后导致后续工作失误，失误后又开始自我怀疑。
: 3、当工作被一件件需要即时完成的事项切割时，无法集中精力处理需要专注精力才能处理的工作，比如现在，就来版上了，由此也会导致工作效率低下，完不成工作就加班，加班时间长就无法陪伴孩子，导致内疚，羞愧，恶性循环。
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你试过啦？评价如何？
【 在 MeatPerson 的大作中提到: 】
: 试试冥想
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这个工作不喜欢？
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 睡眠确实有问题，要么是一睡不起，要么是睡不着，我自己反思了一下，焦虑应该是来自于对自己能力的不自信吧，一直对各方面能力的提升没有想到很好的办法，感觉上班更像是撞钟的和尚。
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同化不了，那就顺应吧。。。
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 已经到了非常厌恶的地步了，但是又没有办法改变现状，所以就比较拧巴
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那没坚持啊？
【 在 MeatPerson 的大作中提到: 】
: 嗯，试过，前后做了20天左右吧，练习的注意力集中的那种，确实观察力比以前好了
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首先要审视自己的行为表象背后的主观和客观原因，然后要分析这些原因或者事件是否还有改善的空间。不能一味的拒绝或者逃避面对；最后要感受到不管自己怎么厌恶、逃避，事情总归是要做，做就尽量一次性做成功，否则造成返工的话会耽误更久的时间。
赞既来之则安之
【 在 happy1wife 的大作中提到: 】
: 对，我也是这么想的，发出来，自己也会顺带有些思考，比如现在已经在有所改变。
: 首先要审视自己的行为表象背后的主观和客观原因，然后要分析这些原因或者事件是否还有改善的空间。不能一味的拒绝或者逃避面对；最后要感受到不管自己怎么厌恶、逃避，事情总归是要做，做就尽量一次性做成功，否则造成返工的话会耽误更久的时间。
: 这是我目前对工作总结的一点反思吧。
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